コラーゲンのサプリメント
コラーゲンは、体内のたんぱく質の30％を占める大切な成分です。肌や骨、軟骨、目などに多く使われており、組織の特徴である弾力は体のいたるところで役に立っています。肌を内側から支えて若々しいハリをキープするのもコラーゲンの力ですし、関節で骨と骨とがぶつからないように緩衝材となっている軟骨にもコラーゲンによる弾力が必要とされています。血管や内臓が柔軟な動きをするのにもコラーゲンは役立っていますし、眼球の水晶体などにも多くのコラーゲンが使われています。このように、コラーゲンは人間が生きていくうえでなくてはならない成分なのです。
食事などで摂ったコラーゲンやアミノ酸から、体内でもコラーゲンは生成されるのですがそれだけではどうしても不足しがちです。体内のコラーゲンは、軟骨や眼球など、生きていくうえで必要不可欠なところから優先的に使われていくので、不足すると肌などに新しいコラーゲンが行きわたらなくなってしまい、シワやたるみなどができやすくなります。そのため、不足しがちなコラーゲンは、早めにサプリメントなどで補給してやる必要があるのです。
最近では、コラーゲンのサプリメントはさまざまなメーカーから発売されており、原料や形状などもいろいろ異なったものがあるので自分に合ったサプリメントを選ぶことができます。また、コラーゲンはヒアルロン酸やグルコサミンなどと一緒に摂れるようになっているサプリメントも多いので、美容や健康など目的に応じて選ぶことも大切です。実際には、サプリメントで摂ったコラーゲンもそのまま肌や軟骨のコラーゲンとして使われるわけではなく、一度アミノ酸に分解されて再構成されるので、再構成に必要なビタミンCなどが配合されたものを選ぶのもいいでしょう。効率よくコラーゲンとして生成されることで、高い効果が期待できます。いずれにしても、コラーゲンは生きている限り常に必要となる成分ですので、継続することが大切。そういった面から考えると、あまり高価なものを短期間飲むよりは、無理なく購入できる金額のものを長く飲み続けたほうがいいのかもしれません。